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  • procesos de transformación y crecimiento.
  • situaciones de crisis vitales (separaciones, rupturas, cambios, jubilación, nido vacío, menopausia, depresión, situaciones de violencia, estrés…)
  • situaciones familiares que no sepas como gestionar (maternidad, paternidad, crisis de pareja, adolescencia, límites)

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Adentrarte en el mundo emocional

"Las emociones son información sobre nosotras mismas y guían, consciente o inconscientemente, nuestros comportamientos y nuestra vida física, cognitiva, relacional y, evidentemente, emocional. No todas las emociones nos son agradables de sentir o nos son fáciles de acompañar (depende mucho de las experiencias que hayamos tenido con ellas y de cómo se nos haya acompañado a saber convivir con ellas). A menudo queremos que la incomodidad pase rápido y acallamos lo que sentimos: la emoción. Hacer eso, en un primer momento puede sernos útil porque nos quita el malestar pero a la larga es una mala jugada que nos hacemos pues nos estamos perdiendo toda la información sobre la vida que aquella emoción y sensación nos están aportando. También nos estamos perdiendo poder hacer todos los cambios que necesitamos hacer para poder estar mejor."

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