Adentrarte en el mundo emocional

"Las emociones son información sobre nosotras mismas y guían, consciente o inconscientemente, nuestros comportamientos y nuestra vida física, cognitiva, relacional y, evidentemente, emocional. No todas las emociones nos son agradables de sentir o nos son fáciles de acompañar (depende mucho de las experiencias que hayamos tenido con ellas y de cómo se nos haya acompañado a saber convivir con ellas). A menudo queremos que la incomodidad pase rápido y acallamos lo que sentimos: la emoción. Hacer eso, en un primer momento puede sernos útil porque nos quita el malestar pero a la larga es una mala jugada que nos hacemos pues nos estamos perdiendo toda la información sobre la vida que aquella emoción y sensación nos están aportando. También nos estamos perdiendo poder hacer todos los cambios que necesitamos hacer para poder estar mejor."

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«Mi niña interior». Taller gratuito en Llinars del Vallès.

  El próximo sábado dia 20 de octubre a las 11 de la mañana en Llinars del Vallès estaré ofreciendo un taller gratuito para todas las personas que quieran conocer

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Terapia corporal integrativa

La terapia corporal integrativa fue creada por Antonio Pacheco, con quien me formé, y, en la actualidad, imparte su formación el Espai TCI, dirigido por Antoni Aguilar, con quien colaboro

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Terapia gestalt integrativa

La visión de la gestalt integrativa de Claudio Naranjo incluye diferentes disciplinas que llegan profundamente a los niveles cognitivos, emocionales y conductuales de la persona, en un marco transpersonal. Se

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Respirar

En el trabajo corporal, uno de los aspectos más importantes a trabajar es la respiración. La consciencia de ésta y trabajar para conseguir ampliar la capacidad respiratoria, a menudo limitada por tensiones crónicas en los músculos que la acompañan, son dos de los objetivos de un buen trabajo psicocorporal. Te propongo aquí un par de ejercicios que puedes hacer diariamente. Sirven para relajarse y para empezar a poner atención a la respiración. Para poder cambiarla, primero es necesario saber como respiramos habitualmente. Así pues, el primer ejercicio es de toma de consciencia y el segundo ejercicio sirve para practicar la respiración abdominal. Son muy fáciles y sencillos y verás que los puedes hacer tu mismo/a sin ninguna dificultad.

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Cuerpo: movimiento y relajación en Mataró

Ofrezco este espacio como un momento de parar. Mirarnos mediante el cuerpo, movernos en libertad y aprender algunas técnicas de relajación. Un espacio para girar la mirada hacia nosotr@s mism@s

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Ciclo Conéctate 2018 en el Montseny

El sábado 7 de Abril iniciamos este ciclo que hemos creado con mucha ilusión. Algunos de los talleres que hacemos ya empezamos a hacerlos el año pasado, pero éste vienen

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Me dispongo aquí a escribir algunas ideas que vengo elaborando del trabajo grupal en los procesos terapéuticos. En los últimos años, mi trabajo como terapeuta se ha dado fundamentalmente en

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Taller para parejas:  «Tu y yo: sintiéndonos»

Un encuentro con la pareja donde aprender nuevas formas de relacionarse y cuidarse.

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Ciclo CONNÉCTATE en Palma de Mallorca

De Enero a Junio proponemos un ciclo para los que os querais iniciar en el trabajo psicocorporal.

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Celebración del solsticio de invierno

Os invito a compartir una mañana en un entorno natural espectacular para celebrar el sosticio de invierno.

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Conéctate: Abre el corazón

Una mañana para parar, liberar tensiones y conectarnos con el propio corazón. Des de la ternura, abriremos espacio a la energia amorosa, de cuidado, de mirada compasiva y acción cariñosa que hay dentro de cada uno y una. No te lo pienses más y ven!

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Grupo semanal de TCI en Espai TCI de Palma de Mallorca

El martes 26 de septiembre inicio un grupo semanal de teràpia corporal integrativa en Espai TCI de Palma de Mallorca. Este grupo, en un principio llamado «Cuerpo, movimiento consciente y

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Taller: Conéctate – relaja la mente

NUEVO TALLER: CONÉCTATE, RELAJA LA MENTE. El próximo sábado dia 9 de septiembre de 2017 volvemos a abrir las puertas de el "Molí d'en Xifré" para ofreceros un taller vivencial que tendrá 4 horas de duración en horario de mañana. Esta vez irá enfocado a aprender herramientas, estratégias y técnicas para poder parar el pensamiento e ir aprendiendo a vivir, cada vez más, desde la presencia en el aquí y el ahora. Esta vez, con el honor de ser acompañada por Toni Echeverría con quien comparto, entre muchas otras cosas, el gusto por el trabajo personal y por la meditación.

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